?

Log in

Don't you mess with Nefka

> recent entries
> calendar
> friends
> profile
> previous 20 entries

Tuesday, July 28th, 2015
11:20 am
Вопрос к аутдорщикам из России. Хочется купить в подарок навигационный девайс человеку, который живет и ходит в походы по России. Как там вообще с картами - можно ли их покупать и-или скачивать? Насколько хорошо отмечены трейлы на картах? Можно ли покупать гармин с ГПС или нужна поддержка ГЛОНАСС? ;)

(5 comments | comment on this)

Monday, December 29th, 2014
2:22 pm - Результаты 2014 и планы 2015 (спортивные)
http://nefkaontherun.blogspot.com/2014/12/2014-and-2015-resolutions.html

(16 comments | comment on this)

Thursday, October 23rd, 2014
7:55 pm
Как читающие меня в фейсбуке уже в курсе, я случайно буду в Москве во время длинных выходных (случайно, потому что я честное слово не знала об этих выходных! Когда я уежала из России в начале 2010го, таких праздников еще не было!) В общем, хотелось бы побегать. Посоветуйте какие-нибудь забеги, паркраны (никогда не бегала 5км, кстати!) и все такое. Дистанция и покрытие не важны вообще, важна доступность на общественном транспорте (жить буду в Отрадном).

(4 comments | comment on this)

Monday, September 22nd, 2014
6:56 pm
Отчет о моем втором 100-мильнике в начале сентября.

(23 comments | comment on this)

Wednesday, September 25th, 2013
1:36 pm
Cle Elum Ridge 50k race report, 1st place woman.

(14 comments | comment on this)

Sunday, September 22nd, 2013
11:04 am - Победа!
Я знала, что однажды этот момент наступит, и вот :) Вчера я выиграла свой первый трейловый забег на 50км, Cle Elum Ridge 50k.

Постараюсь нарисовать отчет, как обычно.

А пока результаты и трек. На самом деле длина дистанции - 33 мили (53 км), просто мои часы плохо меряют дистанцию при большом количестве свитчбэков (не знаю, как это по русски объяснить - когда на горку идет не прямая крутая тропа тупо вверх, а она изгибается и поворачивает много раз, чтобы сбавить крутизну, но при этом добавляет дистанцию), сайт говорит, что набор высоты должен быть 7000 feet (>2км), но часы намерили 5800 (1.8км). Обычно эти часы меряют набор довольно неплохо, так что хз. Мне показалось, что забег был довольно бегательный, хотя качество трейла было плохое (острые камни, канава в середине трейла из-за потоков воды, и очень много ям от мотоциклов).

(30 comments | comment on this)

Monday, July 29th, 2013
8:53 pm - White River 50 miles race report
http://nefkaontherun.blogspot.com/2013/07/white-river-50-miles-race-report.html

Извиняюсь перед теми, кто по-английски не читает. Просто я обзавелась читателями, которые не читают по-русски (в том числе мой бывший тренер настаивал, чтобы я вела блог, поэтому так уж повелось, что он на английском).

(11 comments | comment on this)

Sunday, July 28th, 2013
9:45 pm
Пятая женщина на White River 50 miles. 80 км, 2.8км набора высоты, 9:36:54 (против прошлогодних 10:33). Репорт (на английском) (надеюсь) последует :)

(7 comments | comment on this)

Thursday, July 4th, 2013
8:29 pm
Репорт готов! http://nefkaontherun.blogspot.com/2013/07/2013-western-states-100-race-report.html

(31 comments | comment on this)

Sunday, June 30th, 2013
6:41 pm
Добежала! 61 вообще, 12 женщина за 22:55 во второй самый жаркий год за 40 лет истории western states! Отчет будет!

Спасибо всем, кто болел за меня!

(26 comments | comment on this)

Monday, June 17th, 2013
5:07 pm
Для тех, кто не читает мой фейсбук, - 29го июня я стартую в самом старом и самом известном 100-мильнике в мире - Western States Endurance Run (по-русски эта дисциплина вроде называется горный бег). Помимо дистанции в 160км, я наберу 18,000 feet высоты (5.5км) и спущусь на 23,000 feet (7км - и такие длинные спуски - это не преимущество, а одна из сложностей данного забега). Ко всему прочему добавляется сложность в виде температуры, которая может достигать 43 градусов Цельсия.

В общем, желайте мне удачи, молитесь за меня, держите кулачки и все остальное =) А я уж как-нибудь добегу.

(34 comments | comment on this)

Thursday, December 1st, 2011
9:29 am
После долгого отстутствия я возвращаюсь в жж, исключительно с целью.. опубликовать вишлист на день рождения :) В фейсбучике это делать сложно.

Виш лист будет простой (никаких щенков, лендроверов и замуж мне уже не надо :)), состоять исключительно из гифт карт :)

1. Гифт карты на backcountry.com. Этот айтем также покрывает второй.

2. Active Protection for Traditional Climbing. Чтобы собрать полный рак, мне потребуется

2.1. два набора Camalot C4 Package
2.2. два набора Camalot C3 Package

Покупать можете либо прям наборами вскладчину, либо отдельными камами.

3. Хочу себе беговые лыжи (под коньковый ход), но так как из тех, кто желает мне их подарить, в лыжах никто не разбирается, то приму их в подарок в виде гифт карт в Marmot Mountain Sport магазин в Bellevue :)

4. Хочу Alpine Touring (это когда на лыжах можно еще ходить вверх в гору, подъемники сосут совместно со ски резортами :)) ботинки, лыжи и крепления. Опять же принимаю гифт картами в Мармот, evo.com и прочие места (только убедитесь, что у них есть Alpine Touring!).

5. Единственный айтем с прошлого года - можно помыть мне машину (так никто и не помыл, ага). Но на этот раз еще и внутри :)

(7 comments | comment on this)

Friday, August 26th, 2011
9:44 am
В выходные делаем Mount Rainier, который является символом штата Вашингтон (если считать, что символ штата - это то, что нарисовано на машинных номерах). Риск не дойти даже при хорошей погоде есть - половину группы я увижу завтра в первый раз в жизни.

Но надеюсь все получится, ттт.

(23 comments | comment on this)

Saturday, July 9th, 2011
9:24 pm
Роад трип почти окончен, проеханы сотни миль от озера Тахо до LA через три национальных парка с ночевкой среди гигантских секвой. Посещен классический южно-калифорнийский пляж, заполненный вовсе не силиконовыми блондинками, а в основном тинейджерами и мексиканцами. Обратный путь из LA в Сан франциско по первому хайвею, который идет в основном вдоль кромки моря (интересно наблюдать как меняется пейзаж по мере продвижения на север) и считается одним из самых красивых в США. Завтрак в Санта Барбаре (давняя мечта :)) - городок очень милый, но такое впечатление, что туда свезли всех небедных пенсионеров Калифорнии.

А сейчас я в Сан Франциско, где видимо и пройдет мой последний день отпуска. Город очень приятный в отличие от LA, который мне совсем не понравился.

ЗЫ: Проехала сегодня 500 миль, оказывается. Машина прокатная мне на этот раз очень понравилась - Jeep Compass, идет у Dollar Rent-a-Car как мидсайз. Несмотря на внешнюю грациозность холодильника, он очень легкий и верткий на серпантине (которого было ооочень много), я даже не замечала, что веду не седан. И кресло походу удобнее, чем у мазды, в ней у меня от долгой езды начинает жопу сводить. А тут все ок.

(12 comments | comment on this)

Thursday, July 7th, 2011
9:46 pm
В своих мемуарах я собиралась назвать эту главу "Tahoe Rim Trail: 4 дня ада". Но в конце второго дня мы решили, что не дошли, поэтому "Tahoe Rim Trail: 2 дня ада и еще 2 прекрасных дня в Сьерре".

Фотки пока в фейсбуке, возможно будет отчет.

А сейчас - LA.

(4 comments | comment on this)

Thursday, June 30th, 2011
3:39 pm
Сразу после отпуска еду к клиенту в Нью Джерси. Про Нью Джерси я знаю только то, что наш самый любимый сейлз (tm) оттуда, и когда кто-нибудь жалуется на его специфическую манеру общения, приблизительно как у гопников с Первомайского района города Новосибирска, принято отвечать:

- Да он же из Нью Джерси! Там все такие!

(3 comments | comment on this)

Sunday, June 26th, 2011
1:23 am
Дошли до вершины в 11 утра, на лыжах ехать вниз я зассала (очень круто и все заледенелое, а на лыжах я таки езжу плохо), на 3800 у меня горняшки нет, чувствую себя так же как внизу - надо пробовать выше.

Альбом: Добавленные

(6 comments | comment on this)

Thursday, June 23rd, 2011
6:46 pm
Мама перепутала Лос Анджелес с Сан Франциско (а чо, почти одно и то же ведь).
Поэтому как-то так. Или даже так.


Как я же ненавижу роад трипы!

(14 comments | comment on this)

Wednesday, June 22nd, 2011
4:12 pm



Mount Adams is the second highest peak in Washington State and the third highest in the Cascade Range. It is a broad volcanic massif which towers above the surrounding hills about 30 miles north of the Columbia River. The summit is covered by a large icecap, and over a dozen glaciers pour down its flanks, most via massive and treacherous icefalls. However, the South Rib (Suksdorf Ridge) route is crevasse-free, providing one of the easier climbing routes and nicest ski runs on any of the northern Cascade volcanoes. It has over 7000 ft (2100 m) of skiable vertical in the spring, including a near-perfect 30-degree pitch for over 2500 ft (800 m) below the false summit. An even better descent is the Southwest Chutes variation, which drops for over 4000 vertical feet (1200 m) from the false summit at a consistent 35-40 degree pitch.

В субботу попробуем ломануть. Хочу проверить как я переношу большие высоты, прежде чем соваться на горы нормального размера, научиться пользоваться ice climbing gear (кошками и ice axe).

Зима была снежная, лето в принципе тоже. Поэтому то, что обычно люди проежают на машинах, мы пойдем пешком. Summit : 12276 ft, start at 4000ft (нормальный старт с 5600ft) -> 8000+ ft подьема и около 10 миль по горизонтали в одну сторону (обычно 6).

Выежаем в пятницу, приежаем в полночь, спим до 3х утра и начинаем подъем. Если к 4м дня не будем на вершине, разворачиваемся. Обратно - на лыжах.

(20 comments | comment on this)

Saturday, June 11th, 2011
6:07 pm
Ну что, 100-мильник я проехала, причем теперь официально - на велике я кататься не умею. Ну либо уже не умею.

Ехала традиционно одна, потому что группа, с которой я должна была ехать, от меня сразу же оторвалась (и их средняя получилась 20mph, при моих 16ти), а на колесо упасть так никому и не смогла. Ехали либо сильно быстрее меня (в основном), либо медленнее меня.

Поеду теперь поклаймблю (всмысле поеду сегодня, чтобы поклаймбить завтра), от этого хотя бы жопа не болит =)

(16 comments | comment on this)

> previous 20 entries
> top of page
LiveJournal.com